Sandra Corcuera: “Con el ‘Retrorunning’ mis lesiones disminuyeron”

Sportalius entrevista a Sandra Corcuera

Sandra Corcuera practica un deporte desconocido para el gran público, pero no por ello deja de tener la trascendencia que le otorga haber ganado cinco Mundiales desde 2012.

Nos explica su historia en Sportalius y cómo conoció el retrorunning, el arte de correr de espaldas.

Pero ella siempre ha afrontado los problemas de cara, teniendo en cuenta que es una disciplina sin apoyos institucionales ni patrocinadores. Es más conocida fuera que en casa, pero esta barcelonesa de 44 años se fija nuevos y apasionantes retos.

¿Cómo empezó en un deporte tan original como el ‘retrorunning’?

De rebote. Toda mi vida he practicado deporte y en el año 2000 descubrí el atletismo. Me encantaba, pero no llegaba a rendir a tope porque me lesionaba y los médicos no me encontraban la solución. Entonces, decidí tomarme el deporte con más calma y empecé a coleccionar carreras de todo tipo y de todas las distancias. Las marcaba en un mapa con chinchetas. En 2007, descubrí una carrera que se llamaba retrorunning. Momentos antes de la salida, me enteré de que se tenía que correr de espaldas. Pensé que era una broma, pero no, era cierto y corrí los 1500 metros más duros que recuerdo.

Fue un amor a primera vista…

Al llegar a casa me puse a buscar por la web y leí que en Estados Unidos algunos atletas, entrenadores y médicos practicaban retrorunning para recuperar lesiones y para prevenirlas. Me decidí a incorporar 10-15 minutos al final de mis entrenamientos y mis lesiones disminuyeron. En el año 2011, averigüé que existía la International Retro Running Association, que organizaba los campeonatos del mundo de la especialidad bianualmente, y en el verano de 2012 se disputaban los siguientes. Me decidí a preparar un entrenamiento, lo aguanté bien y me planté en la línea de salida consiguiendo mi primer Mundial. Y ya llevo cinco.


¿Cuál es el tipo de preparación y entrenamiento que debe seguir para este deporte?

Depende de la distancia, pero no varía mucho de un entrenamiento de carrera convencional. Este último Mundial, que preparé 10.000 metros y media maratón (21 km.), el trabajo era similar a realizar un maratón. La diferencia más notable en los entrenamientos es el mayor trabajo de gimnasio y de técnica de carrera.


¿En qué países hay más seguidores de esta disciplina y cuánto tirón tiene en España?

El país puntero es Alemania, que tiene los mejores atletas y casi todos los récords del mundo; también es importante Italia, que tiene un circuito de carreras y campeonatos estatales de la especialidad y en Irlanda es actividad extraescolar en los colegios. Hay más países. En España, al margen de la gran difusión que he tenido en los medios de comunicación y redes sociales, a los que estoy muy agradecida, hay poca gente que lo práctica, y los que lo hacen, en general, es cómo complemento a sus entrenamientos.

¿Y qué le dicen los atletas de otros países?

Cómo curiosidad, en el último Mundial de Alemania, los organizadores y atletas italianos, cubanos, canadienses, estadounidenses, irlandeses, dominicanos y mexicanos, me dieron las gracias por la repercusión que le había dado al ‘retrorunning’. Sobre todo en México, República Dominicana y Cuba me había hecho muy famosa. En estos dos últimos países me dijeron que, en parte, gracias a mí sus gobiernos les cubrieron todos los gastos del Mundial.


¿Hay voluntad de la Federación de Atletismo de expandir esta disciplina? ¿Tenéis ayudas federativas?

No sé qué piensan las instituciones. El CSD me felicitó por mi último Mundial, pero no he tenido ningún contacto con ellos. A nivel de organizadores de pruebas deportivas, si que he tenido contactos para realizar pruebas de ‘retrorunning’, pero todo está por concretar. Y no: no tengo ayudas, ni federativas, ni institucionales.


¿Tiene el apoyo de patrocinadores o es un deporte exento de respaldo comercial?

Tengo colaboradores que me ayudan en mi práctica deportiva: INFISPORT*, nutrición; TOMTOM*; gps-pulsómetro; SLASTIK SUN*, gafas de sol; ODECLÁS*, ropa de baño y de competición; SHOCK ABSORBER*, sujetadores deportivos; RATHE CLOTHING, ropa técnica compresiva; SKECHERS, zapatillas; LA CASA DE LA LUNA MEDIA, cosmética ecológica; DOPPIO SLAVO, calcetines y complementos técnicos.

(*Marcas presentes en Sportalius.com)

¿Le recomendarías a la gente probar el ‘retrorunning’ y por qué?

A la gente le recomiendo que practique deporte porque es fuente de salud y que si quieren variar su entrenamiento y mejorar su rendimiento, que prueben a añadir unos 5-10 minutos al final de sus entrenamientos.

¿Cuáles son tus retos más inmediatos?

Mi objetivo es conseguir el doblete (10.000 y media maratón) en el 7º Mundial de 2018 en Dublín. Y, si todo va bien, intentaría a finales de 2018 o principios de 2019 batir el récord del mundo de maratón femenino en retrorunning, que está en cuatro horas y 42 minutos, pero eso queda muy lejano.

¿Qué valor le das a la ropa, zapatillas y productos que utilizas para la competición? ¿Es recomendable analizar el mercado para escoger lo mejor?

Todos los productos que uso son de gran importancia para mí, cada uno cumple a la perfección su función, y después de años de probar diferentes productos, sólo uso lo que me funciona. Sí, la gente debe estudiar sus necesidades y luego comparar que productos se ajustan a ellas, a partir de aquí probar hasta que encuentren lo que se adapta mejor.Soy asidua a comprar productos por internet.

¿Qué opina de la fiebre por el running en general y que le recomendaría a la gente que se aficiona?

Pienso que es positivo, pero los excesos son malos y la gente cuando empieza tendría que hacerlo poco a poco y ponerse en las manos de un profesional del atletismo.

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